Специалисти в областта на трудовата медицина обобщиха в доклад на база проучване, проведено сред държавите членки в Европейския съюз, кои са негативните последици от работата с компютър.
Освен удобства, ерата на технологиите може да причини негативни последици върху здравето в следствие на дългите часове, прекарани пред компютъра. Експертите предупреждават, че особено вредно е стоенето в една и съща поза часове наред, без да се провеждат разговори или човек да се раздвижва, тъй като това може да доведе както до физически, така и до психологическите разстройства. Експертите подчертават, че трябва да се вземат предпазни мерки.
Резултатите, получени от последните проучвания, проведени в този контекст, са следните:
1. Бруксизъм
Бруксизмът е състояние, в което човек стиска силно или скърца със зъби. В Европа процентът на хората, които реално го проявяват (макар че може да не са обърнали внимание), е около 70-80%.
Експертите посочват, че продължителната работа пред компютъра може да се окаже причина за състоянието и да увеличи оплакванията от стискане на зъби. Ако не се обърне внимание, проблемът може да се задълбочи със симптоми като болка в челюстните мускули, прекомерно свиване, умора и усещане за скованост.
2. Гръбначни заболявания
Използването на компютър може да доведе до проблеми като гръбначни изкривявания, болки в гърба и врата. Причина за това често е неправилната стойка, недостатъчно разстояние между екрана и очите, продължително вглеждане в монитора. Всичко това може да доведе до проблеми като болка, парене и дори влошаване на зрението, както и до заболявания на опорно-двигателната система.
3. Психологични последици
Интензивната употреба на компютър може да увеличи честотата на някои психични заболявания, както и на физически проблеми като умора, слабост и главоболие. Работата пред екрана за дълги периоди от време може да предизвика стрес и психологически натиск.
Според специалистите, провели проучването препоръчителните мерки за предотвратяване на здравословни проблеми включват:
- почивки на редовни интервали от време;
- правилна стойка на тялото (препоръчва се използване на ергономично офис оборудване);
- регулиране на яркостта на екрана;
- правенето на упражнения за очите.
